КАК ОТПУСТИТЬ ОБИДЫ❓
◾️Простить - значит, позаботиться о СЕБЕ, а не о человеке, который вас обидел!
Поставить желание хорошо себя чувствовать выше ⬆️ желания быть правым. И принять ответственность за свои эмоции и состояние❗️
◾️Простить - не значит позволять человеку вести себя по отношению к вам так, как ему вздумается.
Границы никто не отменял❌
Просто вы освобождаетесь от негативных эмоций и решаете, каким дальше будет ваше общение!
❌Простить - не значит продолжать общаться, словно ничего не случилось.
◾️Люди, которые причиняют нам больше всего боли и негатива - лучшие учителя.
Они помогают понять, какие наши убеждения, установки и травмы спровоцировали те или иные ситуации, проработать эти моменты и стать еще лучше, крепче, сильнее, получить новый опыт и при повторе сценария вести себя иначе, а значит, и результат получать другой🔺
😅Высший пилотаж - испытать чувство благодарности к такому человеку в итоге.
Но это очень непросто!
🔥Ну а теперь простая практика, которая поможет, если не справиться с обидой совсем, но, по крайней мере, ослабить эмоции, успокоиться и перестать изводить себя:
▫️Пишем письмо от руки человеку, которого не можете простить!
Эмоционально, в красках, не жалея слов😣
Чем больше написано, тем лучше. И не стесняясь в выражениях❗️
▫️И важный пункт, о котором забывают: написать себе ответ от лица этого человека.
Представьте на минутку, что вы - это он, который получил ваше письмо!
Звучит чуток бредово, но попробуйте😏
Поделитесь своими мыслями об этой практике⬇️⬇️⬇️
