ОН СКАЗАЛ, ЧТО ВАМ НАДО БЫ СМЕНИТЬ ПРИЧЁСКУ, И ВЫ ПОВЕРИЛИ? 🤯
⠀
Критика, особенно со стороны близкого человека, часто воспринимается как истина в последней инстанции.
⠀
Вы не думали, почему маленькое замечание так влияет на ваше поведение и самооценку?😬
⠀
Это всегда усложняет жизнь, делает вас более уязвимыми и ведомыми 🙅🏼♀️
⠀
Чтобы реакция на критику была «с холодной головой», нужно как-бы отстраниться от этих слов 👇🏻
⠀
▪️Представьте своего двойника напротив вас и барьер между вами. Вы можете наблюдать за ним, как за фильмом, но чувствуете себя в полной безопасности.
⠀
▪️ Увидьте, как вашего двойника критикуют. Он нервничает?
Если да, то уменьшайте и отдаляйте его образ, пока он не станет спокойным ✨
⠀
▪️ Оцените, как ваш двойник обдумывает слова критики и решает, что делать.
Какие образы возникают в его голове?
Нужно идти в салон и красить волосы?
Или это пустые слова? 🤫
⠀
▪️ Решите, как реагировать на слова критикующего.
⠀
«Спасибо, что ты поделился со мной своей точкой зрения. А вот, что думаю я...»
⠀
ИЛИ
⠀
Если ваши точки зрения совсем различаются:
«...Но, наши взгляды слишком различаются. Думаю, дальнейшая дискуссия будет бесполезна».
⠀
▪️Теперь, верните двойника в себя.
Это может показаться страшным 😅
Но, именно он сейчас сделал для себя выводы касательно критики. Нужно поместить эту часть осознания в себя 💫
⠀
Как вы обычно реагируете на критику? 👇🏻
