ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ❤️
⠀
ТОП 5 полезных привычек, сохраняем, используем и проверяем, подходит вам это или нет😉
⠀
▪️Хотя бы 30 минут в день заниматься саморазвитием
⠀
✅Читать книги
⠀
✅Изучать информацию и осваивать навыки, которые помогут расти в профессиональном плане либо в сфере личностного роста
⠀
✅Посещать курсы и тренинги (оффлайн или онлайн) и т.д.
⠀
▪️Медитация
⠀
Можете использовать любые техники: от простых, когда вы просто расслабляетесь и
концентрируетесь на дыхании, до медитаций, которые можно делать под аудио 📢или видео📹
⠀
Выбираем то, что подходит именно вам❗️
⠀
▪️Физические нагрузки
⠀
Небольшая зарядка утром или полноценные тренировки. Любой их вид.
⠀
Хотя бы банальные 10к шагов в день😅
⠀
▪️Писать список задач
⠀
Когда все дела мы держим у себя в голове, то бывает, что что-то забывается, или мы начинаем откладывать, при этом перегружая мозг🧠
⠀
▪️Практика благодарности
⠀
Ежедневно находите хотя бы 3 причины поблагодарить этот мир за то, что он вам дал сегодня✨
⠀
И спустя какое-то время он ответит вам взаимностью❤️
⠀
А ещё к этим пунктам, я хотела бы посоветовать вам замечательную книгу Максима Дорофеева «Джедайские техники», в которой автор дает кучу лайфхаков, как сэкономить энергию💫
⠀
▪️Какие вы используете «привычки»?
⠀
▪️Чем можете дополнить мой список?
