Статья рассказывает о том, как проверить наличие эмоциональной зависимости в отношениях и какие признаки на это указывают. Описываются основные признаки зависимости и ее последствия. Автор предлагает техники, которые помогут избавиться от зависимости и развить личностный рост.
# Отношения
Шаблонные фразы могут привести к однообразию и скучности в отношениях, что может стать одной из причин расставания. Необходимо отслеживать свои речевые привычки и менять их, чтобы внести новизну в коммуникацию с партнером.
Чтобы распознать абьюзера ещё до начала отношений, нужно обратить внимание на признаки нарциссизма, такие как чувство зависти, прыгающая самооценка, скачки настроения и демонстрация превосходства. Если вы заметили такие признаки у человека, то стоит задуматься о том, стоит ли начинать с ним отношения.
Манипуляторы используют различные техники, такие как эмоциональные качели, критика и сравнение, отчуждение и отстранение, чтобы искусственно привязать вас к себе. Эти приемы очень сильно бьют по вашей самооценке и могут привести к тому, что вы не сможете просто взять и уйти. Если вы замечаете что-то подобное в своих отношениях, это может быть тревожным звоночком.